Träna med proffstränare
SWEAT: Kayla Itsines Fitness är en hälsoundervisningsapp utvecklad av The Bikini Body Training Company Pty Ltd. Appen erbjuder fyra viktträningsprogram skapade av fitnessinstruktörer Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan och Stephanie Sanzo. Varje program uppfyller specifika träningsmål, som att forma dina muskler eller gå ner i fett. Du kan också hitta matplaner och inköpslistor som kompletterar en hälsosammare livsstil. Du kan dela din framgång, tankar och frågor med andra BBG-tjejer i SWEAT-forumet.
Mest rekommenderade alternativet
Allt-i-ett träningsapp
SWEAT-appen erbjuder fyra gym-baserade program som inkluderar olika träningsstilar: BBG, PWR, FIERCE och BUILD. Huvudattraktionen i appen är BBG Stronger, Kayla Itsines signaturträningsstil. Den kombinerar högintensiva övningar och gymmaskiner i en 28-minuters träningsrutin. FIERCE är liknande BBG, men rutinerna kan vara 25 till 45 minuter långa. PWR och BUILD å andra sidan är två liknande viktlöftnings- eller bodybuilding-träningspass. SWEAT tar också hänsyn till ätvanorna hos BBG-kvinnor.
The Bikini Body H.E.L.P Recipe Guide är en inbyggd e-bok med recept för frukost, lunch och middag. Det är viktigt att notera att guiden använder det australiska metriska systemet, så du kommer att märka att koppar och gram är den primära formen av mätning. Dessutom finns det näringsguider för varje träningsprogram. Den mest anmärkningsvärda guiden är PWR efter-graviditet-näring. När du har valt ditt program kan du använda SWEAT Planner för att schemalägga dina träningspass på månadsbasis.
Varje dag hittar du dina steg, schemalagda träningspass och sammanfattning av program i en tidslinjevy. Även vid en snabb titt kommer du att veta din rutin för dagen eftersom alla träningskategorier är organiserade efter färg. Övergripande sett är SWEAT: Kayla Itsines Fitness en omfattande träningsapplikation som stöder sina användares hälsosamma livsstilar. Den är mer lämplig för de som har varit aktiva och letar efter fler träningspass för att utmana sig själva.
